Søndagstanker.

I dag mens jeg var ute og måkte snø,( noe jeg sikkert ikke er alene om å ha gjort i dag) så begynte jeg å tenke litt. Hvor går mine grenser? Hvor mye klarer jeg, og hvor langt kan jeg "pushe" meg selv?

Og så stod jeg ute og måkte snø, kjempesliten, varm og irritert på snø og vind, og sur fordi ingen kunne måke for meg. Men så klarte jeg å snu rundt de negative tankene, og se positivt på at jeg stod der i trappa mi, for jeg fikk jo gratis trim, samtidig som at jeg vet så godt hvor inderlig deilig følelse jeg får inni meg etter jeg er ferdig. Det samme gjelder når jeg trener og går tur, og avogtil tenker at jeg ikke gidder. Det er viktig for meg å snu de negative tankene og tenke det positive i de tingene. Da tror jeg man kommer lang her i livet. 

 


Helga har vi tilbragt i Grimstad hos min kjære, og vi har kost oss masse <3 På lørdag var vi i Frolandia, et nytt bade-anlegg de har fått der, det var kjempegøy, både for voksne og barn :) Vil virkelig anbefale dere å dra dit engang.

I dag på vei hjem fra bussen, og vi skulle gå opp den laange og tunge bakken opp til oss, så var jeg litt kald, sliten og ville fort hjem. Plutselig finner Amalie frem mobilen sin, spiller en sang og begynner å danse seg oppover bakken, i snøen. :) Åh så lite som skal til noen ganger, jeg kunne jo ikke annet enn å smile :) 

Oppskrift på litt positivitet:

Ta ett stykk visjon og bland den med en stor porsjon tillit.
Tilsett en eller flere målsetninger.
Dryss over rikelig med fokus, selvdisiplin og utholdenhet.
Tilberedes her og nå med glede og handlekraft.
Serveres med kjærlighet.
Bon apétit!

Badevekta- venn eller fiende?

Hei igjen :) Ja nå var det en stund siden jeg har blogga, så nå var det på tide ;)

I dag er det mandag, og "veie-dag" for meg, og jeg blei veldig positivt overrasket, igjen! På disse tre ukene har jeg klart å gå ned 3,7 kilo, og for meg er det et enormt fremskritt. Ihvertfall når jeg selv føler at jeg ikke har fått trent så masse som jeg burde, den siste uka. Men jeg har moderert spisinga, og tenkt nøye over hva jeg har spist. Målet mitt er å prøve å gå ned ca en kilo i uka. Og jeg har ikke lov å veie meg andre dager enn mandag :p  (Fordi vekta regulerer opp og ned i løpet av uka/dagen, og da kan jeg lett miste motivasjonen.
Egentlig spiller jo ikke tallet på vekta så stor rolle, det er jo kroppen og hvordan jeg føler meg som er viktig. Men jeg føler ikke at den kroppen jeg har nå, er -meg- hvis du skjønner? Det er ikke mye som skal til, og jeg vet at jeg trives mer med kroppen min når den er 10 kilo lettere. 

I helga har jeg kost meg masse med mine kjære, og lørdags kveld var jeg på "Nyttårs-fest" med mine nydelige kollegaer, det var en kjempe vellykket fest! Masse god mat og mye skravlings.

Nå har tusta mi sovna, og jeg skal trene en times zumba, det er supergøy og veldig effektivt! :)

Jippi, i dag kom snøen- endelig! :)) 

Ønsker alle en strålende vinter-uke! :)

    -Camilla-

Livets små goder :)

I dag er det søndag og jeg sitter godt planta i sofaen med pc-en på fanget og skriver.
Denne helga har vært veldig bra. Jeg har kost meg masse med mine to beste, og familien min. På fredagen lagde vi taco og koste oss med blåbær, jordbær og banan med kesam-vanilje på, og litt raspa sjokolade ;) Nydelig fredags-kose-kveld.

I går var jeg men min kjære og min pappa på fisketur på Justøya imens gulla mi var i bursdag. Det var ikke så mye napp å få, men mens gutta stod å fiska gikk jeg litt rundt.. Vannet lå blikk stille, og jeg skal la disse bildene tale for seg selv :)

Det er utrolig hvor mye natur og opplevelser gjør med kroppen og hodet.. Ihvertfall mitt. Jeg får en inderlig god og rolig følelse inni meg når jeg kan vandre litt rundt og bare kikke på naturen rundt meg.. Det er ikke så mye som skal til. Heldigvis.
Lørdagens middag blei salat med kyllingfilet. Veldig godt og enkelt! :)

Det øyeblikket en gir full oppmerksomhet til noe,
-selv et lite gresstrå,
blir det til en mystisk, fantastisk,
ubeskrivelig storslått verden i seg selv.
(Henry Miller)

I dag har vi vært nede hos min fine pappa og feiret bursdagen hans. Da blei det enkelt og greit pizza-bakeren til middag og is og kransekaka til dessert. Jaja, jeg veet at det ikke er sunn middag, men når det er bursdag er det vel ok å kose seg litt?? :)

Håper alle får en fin uke :) -Camilla-

Motivasjon.

Denne uka har vært veldig bra. Jeg har trent før jobb på mandag og onsdag (30 min), og gått lang tur på tirsdag og i dag. På mandags morra veide jeg meg, og ble veldig positivt overrasket! Hadde ikke forventet resultater så fort, men vekta viste faktisk nesten 2 kg mindre enn mandagen før. Og DET er god motivasjon for meg. Kan vel kalle det for en god kick-start. :)

Jeg vet jo selvfølgelig at ikke vekta kommer til å vise 2 kg mindre hver mandag, men at den gjorde det akkurat denne mandagen var en god følelse, det gir meg en følelse av at jeg har vært flink og den får meg til å ville fortsette videre på samme måte som jeg gjør.
I morra er det helg igjen, og jeg har allerede planlagt menyen og snacks jeg skal handle inn.

I går var det en smart persom som sa til meg at "For å få en varig endring, så må man løse/ta tak i problemet selv".  Kunne ikke sagt det bedre selv..

Motivasjon defineres ofte som det som forårsaker aktivitet hos individet, det som holder denne aktiviteten ved like og det som gir den mål og mening. Motiverte mennesker er mennesker som kommer i gang, viser engasjement og målrettethet, viser utholdenhet og ofte har positive tanker om et arbeid eller prosjekt.

Oppsummering :)

Ja da var det allerede søndag. Jeg syntes den første uka i dette nye året har vært veldig bra. Det er godt å kjenne at motivasjonen er på topp, og at viljestyrka fremdeles lar meg gå forbi chips og sjokolade i butikken. Fikk testa litt nå i helga hvordan det var å "kun" spise popcorn og premium 70% sjokolade som snacks. (I mine øyne og mitt hode er dettte det sunne godteriet). Men det gikk helt greit :) Og  JA, jeg skal innrømme at jeg heller skulle ønske det var en stor melkesjokolade, masse chips og dip, is, små-godt osv.  Men det var ikke noe stort problem for meg å ikke spise det. Og herregud så godt det føles etterpå da.

I dag var jeg inne på Sportmann.no og fikk bestilt meg noen skikkelige trene-sko. Og de trener visst rompe og lår samtidig som jeg går osv. Kule, ikke sant?  Jeg gleder meg veldig til jeg får de!

Jeg føler denne uka har gått kjempebra både når det gjelder trening og kosthold. jeg har bevegd meg mye mer, og spist passe sunt, og moderate mengder. Jeg hååper og tror at det vil fortsette slik, så lenge motivasjonen og viljestyrka er på min side ;)

I morra tidlig skal jeg på vekta og se om denne uka har gitt noen resultater :)

Jeg har fått "rydda bort jula" i dag, så nå sier jeg farvel til jula og hallo til det nye året! :) 

Ingenting er umulig, det umulige tar bare lengre tid.

Naturens små gleder.

Hei igjen :) 
Det er lørdag, og jeg og min lille familie bestemte oss for at vi ville gjøre noe koslig og produktivt sammen i  dag. Vi fikk låne snille svigermor sin bil, og bestemte oss for å dra en plass hvor min kjære og hans bror kunne fiske, samtidig som vi alle sammen fikk oss en fin tur. Guttene begynte å fiske med en gang vi kom frem, mens jeg og Amalie utforsket plassen rundt oss.

Det er en god følelse å bare gå rundt å kikke, tenke, leke, utforske og fundere. Tenk at det er 7.januar i dag, dere! Temperaturen på land og i vann er ca 2+, og sola skinte.

 Vi har i dag vært på 2 nydelige plasser i Grimstad, vi har fått brukt kroppen og kost oss masse. Jeg er lykkelig langt inni hjerterota :)

Da vi kom hjem lagde jeg en god kylling-skinke-salat til middag, og lørdags kvelden blei fullkommen med popcorn, mørk sjokolade og fotmassasje. 

Lær deg å elske de nære ting.- Uansett hvor langt vi vandrer, finnes lykken alltid i nærheten og blant ting som ligger innenfor vår umiddelbare rekkevidde. ♥

O-o-onsdag :))

Hei igjen dere :)
I dag er det onsdag allerede, og kjæreste-dag .) <3 Siden vi ikke bor sammen enda, så kommer han hit hver onsdag og overnatter til torsdag, så vi ikke skal savne hverandre så veldig mye mellom helgene :p

Og i dag ble middagen ørret-fileter med poteter og grønnsaker til.  Og litt rømme på. DET var deilig middag, det. Og jeg må jo skryte litt av min kjære som lagde den også, med litt hjelp tra tusta vår (Hun skrelte gullerøtter og kutta brokkoli/blomkål)  :) 

Det har ikke blitt så mye trim i dag, men jeg trente 20 minutter før jobb på morran i dag, også sykla jeg ned til butikken etter jobb. Bedre enn ingenting, ikke sant? ;)

Har bestemt meg for å gå lang tur hver tirsdag og torsdag, også trene før jobb mandag og onsdag. Det er et realistisk mål for meg, og all trim som kommer i tillegg er jo bare en bonus :)
Sakte men sikkert håper jeg på å gjøre fremskritt :)

Målet mitt er å bli den beste utgaven av meg selv :) 

Tirsdag 3.januar.

I dag føler jeg at jeg har vært ganske flink og effektiv. (Må vel være lov å skryte litt av seg selv?..)
Etter jobb gikk jeg hjemmom og henta tusta mi, og fikk henne med meg på tur. Vi gikk tur i halvannen time, og løp opp alle bakkene. Og det var endel :) På vei hjem kjøpte jeg middag; salat, kylling, og grove baguetter. Det var kjempegodt, og man føler seg ikke så "studd" i magen etterpå. :) 

Der er ikke så mye som skal til for å lage et godt måltid. I morra kommer min kjære, og da er det han som skal lage middag til oss, håper og regner med det også blir en god og sunn middag. ;)

Ok, jeg vet det er kun 3.dagen i året, men det er vel en god start, ikke sant?
Nå har jeg rydda leiligheten, dusja og planta meg godt i sofaen, og venter på Frustrerte fruer ;)

Ha en fin kveld <3 

Min første blogpost :)

Hello world :p

Ja så var vi inne i et nytt år, det har blitt 2012, og nyttårsforsetter skal oppfinnes, og i tillegg gjennomføres. Og det er jo DET som er vanskelig, å gjennomføre de. Ihvertfall noen :p For min egen del, har jeg ikke så mange, nettopp fordi de er så vanskelige å gjennomføre..

Men et nyttårsforsett jeg vil prøve å klare, og håper på å klare, det er å gå ned litt i vekt, begynne å trene mere, og spise sunnere. Høres vel ikke kjent ut dette?? Jeg er nok ikke alene om å ville gå ned i vekt, trene osv. Det er så hiimla lett å tenke, ville og skulle. Men det å virkelig gjøre det, da må man hente frem viljestyrka og motet, i tillegg til sunne handlelister, faste “Kose-spisedager” og treningsprogram.
Jeg har jo prøvd mange ganger før, men det holder ikke så lenge. 

Jeg er veldig bevisst på at denne gangen skal jeg klare å prøve å gjennomføre det
Derfor har jeg laget meg en blogg, for å føre en slags digital dagbok, dele tanker og følelser, og kanskje også få noen tips og råd?